Koliko mora trajati prosečna fizička aktivnost da bi se čovjek rješio neželjenih kilograma?
Zašto je, za isti rezultat, nekome potrebno ” svaki dan dušu ostaviti u teretani”, a drugome to polazi za rukom sa svega par sati znojenja dnevno? I ne samo to, zbog čega nekome više odgovaraju treninzi izdržljivosti, dakle, aerobni treninzi poput trčanja, plivanja ili aerobika, a drugome treninzi snage, kao što je sprint ili dizanje tegova?
Odgovor se krije u jednoj reči: geni.
Naša analiza obuhvata gene: ACE – regulacija krvnog pritiska, fizička aktivnost koja zahteva snagu i brzinu, ACTN3 – odgovoran za stvaranje velike snage/brzine u kratkom vremenu, ADRB3 , ADRB2 utiču na intenzitet i trajanje fizičke aktivnosti, HIF1 – bitan kod energetski zahtevnih sportova.